אורח חיים בריא למשפחה

פעילות ספורטיבית של ההורים והילדים תורמת לגיבוש המשפחה, מגבירה את הביטחון לילדים ומשפרת את היכולת שלהם להתמודד עם אתגרים. ההורים מספקים לילדים מודל חיקוי, ומשפיעים דרמטית על הדרך בה יגדלו הילדים, זה נכון בכל תחומי החיים וכמובן בתחום הפעילות הגופנית.

ילדים שיראו הורים פעילים יגדלו להיות אנשים פעילים המקיימים אורח חיים בריא.

איך מתחילים לקיים אורח חיים בריא?!

מקבלים החלטה! עושים את זה.

בוחרים זמן שכולם פנויים, ההתחלה צריכה להיות מתונה ולא ממשוכת. אופי הפעילות, הקצב והעצימות צריכים להתאים ליכולות של כל בני המשפחה. פעילות שתהיה ''גדולה עליהם'', סביר שלא יצליחו להתמיד. הרעיון הוא לגרות אותם ושהפעילות תהיה אטרקטיבית מהנה ומותאמת.

זכרו, ההורים יכולים לעודד את הילד על המאמץ שהוא השקיע, ולא קשור בכלל לתוצאות. אז פעילות מהנה לכל המשפחה.

אז יאלה מתי מתחילים? עכשיו!